2023高考臨近孩子壓力大如何疏導 放松心情的方法

高考在即，父母應避免說消極的話，增加孩子的心理壓力，給孩子更多的鼓勵，讓孩子有信心，盡量讓孩子身心放松。

臨近高考如何緩解孩子的壓力

1個、臨近高考別說傷害孩子自尊的話

例如，“我認為你不會玩”，“我不認為你能通過考試”，“我以前不努力，現(xiàn)在有什么用”，“你怎么早走了？” ，這些都會讓孩子產(chǎn)生負面的心理波動。

2個、高考臨近了解孩子心理需求

有些孩子可能會用各種理由逃避復習，與其在這個時候強迫你的孩子讀書，不如順著孩子的意思，讓孩子休息一下，讓孩子暫時擺脫高壓的束縛。

3個、與孩子平等對話

臨近高考，我忘記了自己的“經(jīng)歷”，不要總是用“老練”的語氣給孩子說教，讓孩子安心。

4個、做孩子的顧問，建議

高考臨近，關(guān)乎孩子的未來，父母只能是倡導者，孩子是最終的決定者，尊重他的喜好和他對未來的選擇，冷靜地提出自己的想法供孩子參考，而不是一味地強迫孩子按照自己的想法去努力。

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高考臨近放松的方法

父母的淡定勝過千言萬語

高考將至，家長和孩子要有一顆平常心，切記不要“圍著孩子轉(zhuǎn)”，大家可以照常“忙自己”，為孩子營造和諧包容的家庭氛圍，讓孩子感受到無條件的愛與支持。

睡眠永遠是人類的本能

如果高考前睡不好或熬夜，沒關(guān)系。高考臨近，意味著你暫時不需要那么多睡眠，這也意味著你的大腦處于更活躍的興奮狀態(tài)，將確保您有足夠的精力參加考試。

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