高考期間，考生總會(huì)遇到無法預(yù)料的突發(fā)事件，那么2023年高考出現(xiàn)莫名其妙的腹痛、腹瀉怎么辦呢？下面小編整理了相關(guān)內(nèi)容，以供參考，讓我們來看看！
2023高考拉肚子怎么辦
高考時(shí)突然胃痛等，考生需及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，緩和心情，如果你覺得很不舒服，可以向監(jiān)考員報(bào)告，請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員檢查。
如果確定細(xì)菌感染不是吃壞東西引起的，考慮腸易激綜合癥。腸胃不適，考生可能會(huì)因?yàn)榫o張和焦慮而造成這種情況，表現(xiàn)為腹痛和腹瀉，每年高考的時(shí)候，都會(huì)有學(xué)生出現(xiàn)這種情況。
高考飲食推薦燒米粥、胡蘿卜小米粥、煮蘋果，成熟的胡蘿卜和蘋果有收斂作用，有效保護(hù)腸粘膜，可以喝含雙歧桿菌的酸奶補(bǔ)充益生菌，把它從冰箱里拿出來，讓它靜置半小時(shí)左右，飲用前接近室溫，考慮補(bǔ)充益生菌。
此外，高考腹瀉應(yīng)避免吃太酸、太甜、太辣的食物，以免刺激腸胃。同時(shí)，精神上放松，聽音樂散步，必要時(shí)尋求精神科醫(yī)生的幫助。
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高考期間的飲食原則是什么
食品安全
臨近高考期間，我們必須避免食物中毒，三餐最好由父母做。進(jìn)食方式要根據(jù)孩子的系統(tǒng)來決定。如果孩子脾胃虛弱，少吃冷的，如果消化不良，不要吃油膩的食物。如果容易生氣，只吃清淡。
能源供應(yīng)
高考備考期間，身體會(huì)消耗很多，讓大腦在大學(xué)里時(shí)刻保持運(yùn)轉(zhuǎn)，所以補(bǔ)充能量很重要。因此，高考期間要注意蛋白質(zhì)的攝入和水分的補(bǔ)充。
營(yíng)養(yǎng)平衡
高考前記得亂補(bǔ)，很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上，只為孩子做有營(yíng)養(yǎng)的食物。這樣做會(huì)適得其反。高考期間飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，肉類和蔬菜。父母在照顧孩子飲食偏好的同時(shí)，應(yīng)該盡可能不同地做，以保證孩子的食欲。
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